Основал эту технику Гарри Крейг, основывается она на методе восточной акупрессуры. Он вывел определенные точки на теле и их последовательность, давя на которые эмоция выходит из энергетического тела человека.

Техника основывается на понимании, что причиной всех проблем является энергетический дисбаланс, то есть негативный сильный эмоциональный заряд.  И при его нейтрализации, происходит разрешение проблемы и сама она приобретает нейтральный оттенок.

Методика невероятно простая, быстрая в применении и эффективная. Она завоевала огромную популярность в Америке. Ее используют для разрешение самых разнообразных проблем, таких как:  — отношения, — финансы, -боли в теле, -болезни, -зависимости, -в беременность и роды, -стрессе, -работе…

Точки и порядок простукивания

1 точка для утверждения и снятия психологического реверса.

Эта процедура снимает обратный реверс энергетической системы. Психологический обратный реверс это когда ваша энергетика течет в обратном направлении и при этом простукивание может не помочь.

1.Найдите точку каратэ и установите пальцы, как на рисунке. Начинайте постукивать пальцами по этой точке и спросите себя «Что я чувствую сейчас?».

2. Выберите одно самое яркое чувство, оцените его интенсивность по шкале от 1 до 10, где 1 — еле ощущаю и 10- невыносимое яркое ощущение.

2 .Продолжая простукивать по точке каратэ, начните произносить вслух (обязательно вслух, а не мысленно) слова

«Несмотря на _____(сюда вставить свою чувство), я все равно люблю и принимаю себя такой, какая я есть»

Например, вы ощущаете тревогу, что денег может не хватить. Тогда вы произносите «Несмотря на эту тревогу, что денег может не хватить, я все равно люблю и принимаю себя такой(таким), какая(какой) я есть»

Круг простукивания

Итак, у вас есть ваша фраза. Из примера это «эта тревога, что денег может не хватить». Можете сократить ее до «Эта тревога. Обязательно с указанием «эта». Таким образом, мы концентрируем внимание.

Изучите точки на рисунке. Положите два пальца на 1 точку и начните слегка постукивать по ней, проговаривая вашу фразу. Далее переходите ко 2 точке, 3  и так далее.

Описание точек:

  1. Начало брови (НБ) – точка где начинается бровь
  2. Край глаза (КГ) –край глаза где заканчивается бровь и начинает кость
  3. Под глазом (ПГ) – точка посередине глаза на месте где начинается кость
  4. Под носом (ПН) – центр над верхней губой где впадинка
  5. Подбородок (П) – под нижней губой в центре
  6. Под ключицей (ПК) – прямо под нижней точкой ключицы
  7. Под рукой (ПР) – на десять сантиметров ниже подмышки
  8. Верх головы (ВГ) – на верху головы

Продолжайте простукивать по кругу с 1 по 8 точку, 3 круга подряд.

После завершения третьего круга на 8 точке сделайте глубокий вдох и выдох. Выпейте водички (обязательно). 

Снова прислушайтесь к себе и тому чувству, которое вы простукивали. Оцените его интенсивность после простукивания по 10-бальной шкале. И сверьтесь с начальной оценкой интенсивности.

ВОПРОС. Сколько раз стучать по точке?

Ответ. Стучать по каждой точке примерно 7 раз, но не надо считать, количество может быть от 5 до 10.

ВОПРОС. Как сильно надо надавливать на точку?

Ответ. Главное легко без напряжение простукивать. Стучать так как будто по клавиатуре, то есть не давя, а слегка нажимая.

ВОПРОС. Что можно простукивать, кроме чувств?

Ответ. Можно простучать свои мысли. Например, «эта нехватка денег сейчас» из примера выше. Но обязательно простучать при этом каждое чувство, относительно этой мысли. Лучше стучать чувства, чем мысли. Но одно тянет другое и можно стучать по очереди. Мысли свои записывать. Также можно простукивать на боль в теле. Тогда простукивание приносить мгновенное облегчение. Больше и подробно описано в самоучебнике от Гари Крейга.

Простукивание мощно помогает очистить ваше нынешнее состояние. Если вы устали, обижены или просто чувствуете дискомфорт. В общем, при любом внутреннем состоянии дискомфорта простукивание помогает быстро изменить его. Поссорились ли вы с любимым, расстроены ли сложившейся любой ситуацию, волнуетесь ли перед важным событием, или у вас просто пмс — простукивание будет для вас скорой помощью!

Видео инструкция

Перевод обучающего курса от Гари Крейга (основателя техники) с дополнениями Варвары Семенихиной (основателя простукивания в России).

Для расширенного изучения техники бесплатно по подписке самоучебник.

Самоучебник по простукиванию

Самоучебник по простукиванию, перевод курса Гари Крейга, видео практики

Ваш email:
email рассылки Конфиденциальность гарантирована
email рассылки
var sform_lang = 'ru'
  • VK
  • YouTube
  • Email